How Does Happiness Feel?

The first Newsletter that was sent out in the Happiness Network, How Does Happiness Feel?*,  caused a lot more reactions than expected - thank you very much for your openness! Here they are, for reflection and inspiration. Some of them are in Swedish - I'm sorry but right now I don't have the time to translate...

AA wrote: 

Tack för ditt fina happiness mejl! Jag vaknade upp med “Cheerleaders” som en “Ohrwurm” denna morgon. Jag tror att det är ett tecken på lycka. :)

BB wrote: 

Tack för inspirationen. När jag gick hit i morse snöade det och i stället för att titta ner i marken tittade jag upp mot träden. Lycka!!

CC wrote: 

Having a day off and starting my day by writing to you and reflecting about happiness...
As you know, I lost the Being whom I loved more than anything else on this Earth. It did not change my way of thinking, though, it only confirmed it.
Happiness is for me a state of mind, less physical, if at all.
Through the years I've found things that are essential for me to feel happy. I would even say that "happiness" is for me much more "silent contentmet, gratitude".
When I started my spiritual journey years ago, somebody once tolde me "start by being grateful". Little by little I found things in my Life to be grateful for.

Now I'm learning to be grateful for everything - even for obstacles on my way. Obstacles show me that Somebody is trying to tell me something, with a loving Hand giving me opportunities to learn, to develop.

I feel "happy" when
- I'm in Balance with myself and feeling One with the surrounding world, melting into it
- I'm in Silence guiding me to this Oneness
- when at work I can make the old, demented eyes shine for a short while. See a grateful smile on the wrinkled lips.
. when I'm sitting outside, looking at the evening sun shining through the leaves on trees
- when I see the swans crossing the sky
- when I hear the wind on the tree tops

Just to mention some. Happiness is for me a moment of total Oneness with the Creation. It is something that is even difficult to share - not even with the closest ones. Something very personal - your very Connection with your Creator.
Happiness is for me gratitude for my Life. Feeling grateful for my Existence, feeling priviledged for having had the experiences on my Way.
Happiness is for me the sweet Awareness of being loved, being taken care of.
Happiness is for me Faith.

DD wrote:

Happiness for me to-day:
 - Waking up after a deep and long sleep.
- Waking up and feeling well!
- Waking up to find that we finally have some snow in Helsingborg!
- Taking my dog for a nice long walk and seeing how she enjoys the snow!

EE wrote: 

Happiness for me - Looks like light streaming through tree branches,Sounds like my feet crunching on the trails rhythmically,Smells like home made meal cooking in my kitchen,Tastes like delicious wine and cheese ,Feels warm and relaxed, like when I'm surrounded by my loved ones and my sweet dog. 

FF wrote: 

Lycka? Glädje? 
Jag har grubblat i natt. För er som inte vet, så miste jag min son i september 2013. Det har alltså passerat över ett år. Min Tomas blev aldrig 22 år. Han hade kämpat så med sin ångest och sitt drogberoende. Jag var maktlös. Kunde finnas för honom när han ville "bra saker", men efter flera års kamp så orkade han inte mer. Jag är så ledsen och saknar honom så. Vet samtidigt att det kunde ha slutat mycket värre. Han somnade i sin säng och det är en tröst på något sätt. 
Lycka och glädje? Jag vet att Tomas inte vill att jag ska vara ledsen, men det som har hänt kommer att följa mig resten av mitt liv. Jag har lätt för att hitta sorgknappen och tror på något sätt att alla års rädslor, ilska och oro, har gjort att jag nästan vill känna de här jobbiga känslorna, för det har blivit ett sätt att leva. 
Jag vill känna lycka och glädje igen och det gör jag ju ibland. Att vara ute i naturen är härligt. Då känner jag lugnet i mig och jag njuter av både syn, hörsel och doftintryck. Jag hoppas att jag via er alla andra ska få inspiration och få redskap att hitta glädjen och lyckan igen, trots allt som har hänt. 
Jag har planerat att göra något som kommer att göra mig lycklig! Jag ska åka på en vandringsresa till Dolomiterna nu i sommar. Fram till dess ska jag försöka att vara ute så mycket det går. Ta långa promenader. Ta mig kragen och bjuda hem vänner. 
Ja, det var lite om mina tankar..............jag hoppas att ingen tycker att jag fördärvar själva lyckotänket! I grund och botten är jag en glad skit! 
Ha det riktigt bra alla som kanske orkar läsa detta! 

*How Does Happiness Feel?

“There is no way to happiness

  Happiness is the way”

                                    Thich Nhat Hanh

We cannot expect happiness to come knocking at our door, we have to look it up ourselves.

I have found out that almost in any situation I can invite happiness into my life just by feeling it physically. Ask yourself the question: How does happiness feel? Find out how it feels in your body, and then you can get back to these physical feelings in moments of boredom, fatigue or stress.

Happiness could feel like this:

·      Your head feels as if filled with shining light, and it radiates out into the whole body. 

·      Your heart feels bursting with energy, warmth and joy. 

    You feel like a tingling feeling all over, as if you were vibrating on a higher frequency.

·      Your limbs feel light, but at the same time as if filled with an extra presence.

·      Your face opens up in one Big Smile!

So, how does happiness feel within you? Feel it, and be it! And, of course, it would be lovely if you'd share it!

Have a good week 

The Happiness Network